女性でもムキムキになれるのか？

女性でも筋トレを行えば、ムキムキな体型になれるのでしょうか？

今回は、女性の筋トレについて解説したいと思います。


女性でもムキムキになれるのか？

男性と比べても、女性の体はもともと筋肉がつき難く出来ていると言われています。

女性の場合は子どもを産むと言う事が前提となっていますので、
子どもを守る母体と言う意味で、特に子宮周りには脂肪が溜まりやすいと
されています。

原始時代の名残ですが男性は外に狩猟に、
女性は子どもを育てながら村で待つと言う習慣から

男性は狩猟に適した筋肉のつきやすい身体へ、女性は何日か食料が届けられ
なくても子どもを守れる脂肪を蓄えた身体へとなったとされています。

なので、同じようなトレーニングをしても、女性の場合の方がどうしても筋肉は
つき難く、落ちやすいと言われているようです。

とは言うものの、女性でもしっかり筋肉はつきます。

プロのスポーツ選手などは、一般の男性よりもずっと筋肉がありますし、
女性であっても割れた腹筋は夢ではありません。

ただ、そのようなボディー体型を望むか？と言うと、
普通、女性の方は望まないでしょうね。

プロのスポーツ選手を目指す場合や、女性のボディービルダーを
目指す場合はともかく、あまりゴッツイ体型になることを嫌う女性も
多いですし、男性からも好まれるとは普通は思いませんよね。

もちろん、ムキムキという定義も、人によって違うでしょう。

でも、男性ボディービルダーのように、何もしなくても筋肉が
ボコボコした状態で見えると言うことであるなら、女性の場合は
そういう風になるのは無理ではないが難しいと言われています。

逆に言えば、かなり努力しないと筋力を付けたとしても、
ゴッツイ体型になってしまう心配はいらないでしょう。